Tengo que reconocer algo, el curry no me ha enamorado desde siempre. En realidad he de decir que ha sido un descubrimiento tardío, no hace muchos años que disfruto de con esta maravillosa mezcla de especias. Hoy en día lo preparo en casa cuando tengo oportunidad, este es uno de mis preferidos, curry de garbanzos, espinacas y calabaza.

La combinación de garbanzos, espinacas y calabaza, es sin duda acierto seguro. Si además aportamos toques de sabor menos clásicos como en curry, el jengibre y la mostaza, nos dará como resultado un plato lleno de sabor. Como punto final el cilantro y un buen chorrito de lima y tendremos un plato completo, saludable y sabrosísimo.

 

RACIONES: 4

DIFICULTAD: baja

TIEMPO: 1 hora

CURRY DE GARBANZOS, ESPINACAS Y CALABAZA:


  • 400 g. GARBANZOS COCIDOS
  • 300 g. CALABAZA LIMPIA
  • 200 g. HOJAS DE ESPINACAS FRESCAS
  • 400 ml. LECHE DE COCO
  • 2 CEBOLLAS
  • 2 DIENTES DE AJO
  • JENGIBRE FRESCO
  • 1 cdita. SEMILLAS DE MOSTAZA
  • 1 cdita. CURRY
  • 1/2 cdita. PIMENTÓN
  • 1 MANOJO DE CILANTRO FRESCO
  • 2 cda. ACEITE DE COCO
  • SAL
  • 1 LIMA
  • 150 g. ARROZ

1.- Pelamos la calabaza, retiramos las posibles semillas y la cortamos en dados de 2 cm. Reservamos.

2.- En una cazuela ancha calentamos 2 cucharadas de aceite de coco. Añadimos los granos de mostaza, el curry y el pimentón y doramos a fuego bajo 1 minuto removiendo sin parar.

3.- Agregamos las cebollas cortadas en daditos, los ajos troceados, el jengibre rallado y las ramas del cilantro sin hojas y troceadas. Sofreímos hasta que la cebolla se ablande. 

4.- Añadimos la calabaza y cocinamos unos minutos. 

5.- Incorporamos la leche de coco y, cuando comience a hervir agregamos los garbanzos. 

6.- Bajamos el fuego al mínimo, tapamos la cazuela y dejamos que se cocine la mezcla durante 30 minutos. 

7.- Al cabo de este tiempo destapamos la cazuela y, si tiene mucho líquido cocinamos 10 minutos más con la cazuela destapada.

8.- Añadimos las hojas de espinacas y dejamos que se siga cocinando 10 minutos más. Salamos ligeramente y retiramos del fuego.

9.- Servimos los garbanzos calientes, acompañados con arroz, salpicado de hojas de cilantro y regados con zumo de lima.